Ich sehe keinen Grund, dass das Marinieren selbst etwas bewirken könnte. Wenn es sicher ist, das (unmarinierte) Fleisch für die gleiche Zeitdauer unter den gleichen Bedingungen zu belassen, dann ist es auch sicher, es so lange zu marinieren.
Fünf Tage im Kühlschrank ist auf jeden Fall dehnbar für Hühnerfleisch - normalerweise wird nicht mehr als ein paar Tage empfohlen, und das setzt voraus, dass es beim Kauf frisch war (nicht einen Tag vor dem Verfallsdatum). Selbst wenn es sicher ist, wird es nicht sehr gut sein. Ich habe schon einmal aus Versehen rohes Hühnchen im Kühlschrank liegen lassen und es vergessen, und nach etwa 4 Tagen fing es an, “aus” zu riechen. Ich hasse es, das zu sagen, aber ich würde es an dieser Stelle nicht verwenden.
Was das Steak betrifft, ist es wahrscheinlich okay, weil Sie nur Oberflächenbakterien haben, aber ich würde es gut und sofort kochen. Nochmals, die meisten Köche, die ich kenne, werden nicht mehr als ein paar Tage im Kühlschrank empfehlen.
P.S. Ich habe Leute sagen hören, dass schwache Säuren wie Limettensaft das Fleisch “konservieren”, aber nie aus einer zuverlässigen Quelle; selbst wenn es funktionieren würde, ist jede Marinade anders, und es wäre fast unmöglich, die genaue Dauer der Konservierung vorherzusagen. Sie haben keine Ahnung, wie viele Bakterien am Anfang vorhanden waren, und selbst wenn die Marinade irgendwie geholfen hat, das Wachstum neuer Bakterien zu hemmen, kommt die “Verdorbenheit” von rohem Fleisch nicht von den Bakterien selbst, sondern von den Giftstoffen, die sie hinterlassen. Es ist keine Voraussetzung dafür, dass sich die Bakterien vermehren, damit das Essen verdirbt, wenn überhaupt genug vorhanden war.
Solange nicht jemand mit guter Autorität feststellt, dass das Marinieren einen wesentlichen Unterschied macht, lehne ich es ab, auf dieses Stück Volksweisheit zu setzen und empfehle anderen, ebenso skeptisch zu sein.